Judo — "den mjuka vägen" — grundades 1882 av Jigoro Kano i Japan. Det är en modern kampsport och olympisk idrott som bygger på att använda motståndarens kraft och rörelse till sin fördel.

Till skillnad från många andra kampsporter betonar judo teknik, balans och timing framför ren styrka. Genom kast, fasthållningar och kontroll på marken utvecklar utövaren fysisk styrka, smidighet, koordination och mental skärpa.

Judons filosofi sammanfattas i två principer: Seiryoku Zenyo (bästa möjliga användning av energi) och Jita Kyoei (ömsesidig nytta och välfärd).

I judo tävlar man indelad efter ålder, kön och viktklasser. En match (shiai) vinns genom att kasta motståndaren kontrollerat på rygg (Ippon), hålla fast i 20 sekunder, eller genom att motståndaren ger upp.

Det finns poäng för delvis lyckade tekniker (Waza-ari eller Yuko), och matcher döms av en domare på mattan med stöd av bordsdomare.

Tävling är frivilligt men uppmuntras som en del av den personliga utvecklingen. Det finns tävlingar för alla nivåer — från lokala nybörjartävlingar till SM och internationella mästerskap.