Onsdagen den 13 september var det måååånga på vuxenträningen “Från soffan till Gult bälte” – och dagens tema var balansbrytningstekniker och höstkasttekniker.

Koshi waza
* O goshi
* Uki goshi
* Tsuri goshi

Roligt!

…och så passade Arvid på att visa lite ne waza rullningar!

/ Niklas